Những loại đồ uống khiến nam giới ngày một yếu

Với thói quen sử dụng nước uống hàng ngày không phù hợp có thể khiến sức khỏe nam giới bị ảnh hưởng. Đặc biệt là những loại nước uống có nhiều chất kích thích.

http://partegenuina.com/ chia sẻ đến các đấng mày râu những loại đồ uống nên hạn chế sử dụng, tránh tác động xấu đến sức khỏe.

Danh sách những loại đồ uống khiến nam giới ngày một yếu:

  1. Café

Trong café có chứa khá nhiều chất caffeine, có thể giúp bạn tỉnh táo và hoạt động tư duy hiệu quả hơn. Tuy nhiên, cũng chính chất này là tác nhân khiến bạn mất ngủ, hay căng thẳng và lo lắng, bồn chồn.

Khi uống nhiều café, những hormone căng thẳng sẽ được sản xuất như cortisol, norepinephrine… Nếu café không được lọc, lượng cholesterol trong máu sẽ tăng nhanh, có thể dẫn đến các bệnh về tim mạch.

  1. Nước cam thảo

Cam thảo có vị ngọt dịu và được nhiều người ưa thích. Tuy nhiên, trong cam thảo có chứa nhiều chất axit glycyrrhetinic, có thể khiến cortisol bị giảm sút, dẫn đến giảm hormone nam giới.

Đó là điều mà các đấng mày râu nên lưu tâm.

  1. Các loại nước hoa quả đóng chai

Hầu hết những loại nước hoa quả đóng chai đều chứa nhiều chất tạo ngọt nhân tạo như aspartame. Chất này có thể gây ức chế việc sản xuất loại hóa chất cảm giác – serotonin. Điều này gây khó khăn trong việc kiểm soát tâm trạng, nhu cầu sinh lý ở nam giới.

Chưa kể, nếu thiếu chất serotonin, nam giới dễ gặp tình trạng đau đầu, dễ bị kích thích hơn. Thậm chí là trầm cảm.

Vì thế, hãy hạn chế sử dụng nước hoa quả đóng chai. Thay vào đó là sử dụng nước ép trái cây.

  1. Rượu

Bên cạnh những lợi ích của rượu mang lại thì nguy hại đến sức khỏe nhiều hơn những gì bạn nghĩ.

Bạn sẽ phải thường xuyên chịu những cơn đau đầu, run rẩy, bất tỉnh. Bên cạnh đó, uống rượu có thể làm ảnh hưởng đến dạ dày, gan và tim mạch…

Nguyên nhân gây nên chứng mất ngủ

Giấc ngủ là khoảng thời gian ta được nghỉ ngơi, đó cũng là lúc những cơ quan của cơ thể được thoải mái sau một ngày làm việc vất vả. Thế nhưng, không ít người mắc phải chứng mất ngủ hoặc khó ngủ không giải thích được.

http://partegenuina.com/ xin chia sẻ đến các bạn, những nguyên nhân khiến bạn mất ngủ.

Nguyên nhân chính gây nên chứng mất ngủ:

  1. Lo lắng, áp lực

Sự căng thẳng, lo lắng cho công việc, học tập sẽ là gánh nặng khiến bạn khó ngủ. Vì lúc đó, não bộ cũng phải hoạt động để tiết chế những cơn đau đầu, khó chịu.

Bên cạnh đó, những chuyện buồn cũng khiến bạn gặp nhiều khó khăn trong việc đi vào giấc ngủ.

  1. Phòng ngủ bừa bãi, không sạch sẽ

Bạn không thường xuyên dọn dẹp phòng ngủ, để hỗn độn giữa quần áo và sách vở, mền gối… Điều này có ảnh hưởng khá nhiều đến giấc ngủ của bạn. Vì thế, phòng ngủ cần được sạch sẽ, có ánh sáng vừa đủ để bạn có thể chìm vào giấc ngủ nhanh hơn, sâu hơn.

  1. Thay đổi lịch hoặc môi trường làm việc

Bạn đi du lịch hoặc công tác ở nước ngoài, thay đổi lịch làm việc, giờ nghỉ. Đó có thể là nguyên nhân khiến rối loạn đồng hồ sinh học, giấc ngủ bị ảnh hưởng.

  1. Làm việc đến khuya

Bạn thường tăng ca, đem việc về nhà sau thời gian làm việc ban ngày. Dẫn đến những nguy hại cho não bộ, tạo sự căng thẳng và ánh sáng của máy vi tính sẽ khiến bạn khó ngủ.

  1. Bạn đã ngủ vào buổi chiều

Trước đó, bạn đã có ngủ một khoảng thời gian vào buổi trưa hoặc chiều. Đây cũng là lý do khiến khó ngủ vào ban đêm.

  1. Ăn nhiều và ban đêm

Bạn thường xuyên ăn khuya, điều này gây khó khăn cho hệ tiêu hóa, khiến bạn nhanh chóng tăng cân. Bên cạnh đó, chứng ợ nóng vì axit trào ngược từ dạ dày sẽ khiến bạn khó chịu.

Khi đó, não bộ tỉnh táo, tinh thần không bắt đầu để chìm vào giấc ngủ sâu được.

Nấm Linh Chi – Thần dược quý hay chỉ là tin đồn

Tìm hiểu về nấm linh chi:

Nấm linh chi thuộc họ nấm, từ xa xưa tại Trung Hoa Nấm Linh Chi đã được xem như một loại dược liệu quý hiếm được săn đón và chỉ có vua chúa mới có thể dùng. Giá trị kinh tế và dinh dưỡng từ linh chi đem lại rất lớn cho cả người bán và người dùng. Trong nền y học phương Đông nấm linh chi được ví là siêu thượng phẩm chữa và ngừa được rất nhiều căn bệnh nguy hiểm.

Nấm linh chi

Phân loại nấm:

Nấm linh chi có 6 loại thông dụng:

  1. Nấm Linh chi xanh: ( Thanh chi ) có màu xanh, vị chua, tính bình, không độc và có tác dụng trị sáng mắt, bổ gan khí, an thần, tăng trí nhớ.
  2. Nấm Linh chi đỏ: ( Hồng chi, Xích chi ) có màu đỏ vị đắng, tính bình, không độc giúp tăng trí nhớ, dưỡng tim, bổ trung, trị tức ngực.
  3. Nấm Linh chi vàng: ( Hoàng chi )  màu vàng vị ngọt, tính bình, không độc, chuyên trị an thần, ích tì khí.
  4. Nấm Linh chi trắng: ( Bạch chi ) màu trắng vị cay, tính bình, không độc, ích phổi, thông mũi, cường ý chí, an thần, chữa ho nghịch hơi.
  5. Nấm Linh chi đen: ( Hắc chi ) màu đen vị mặn, tính bình, không độc trị chứng bí tiểu, ích thận khí.
  6. Nấm Linh chi tím: ( Tử chi)  màu tím vị ngọt, tính ôn, không độc, đặc trị đau nhức khớp xương, gân cốt.
6 Loại nấm linh chi thông dụng

Trong 6 loại nấm linh chi trên thì nấm linh chi đỏ và nấm linh chi đen có tác dụng trị liệu tốt nhất. Tuy nhiên nấm linh chi đỏ là loại được sử dụng nhiều nhất trên thế giới hiện nay. Linh chi đỏ được chứng minh có nhiều tác dụng nhất trong tất cả và tốt cho sức khỏe hơn so với những loại còn lại.

Vậy tác dụng thật sự của nấm linh chi là gì ?

Tác dụng của Nấm linh chi đối với sức khỏe là trên cả tuyệt vời và hoàn toàn có cơ sở để nói lên điều này bởi các nhà y học, khoa học từ lâu đã đặc biệt nguyên cứu về nấm linh chi và chứng minh điều đó, sau đây là một vài tác dụng tuyệt vời linh chi mang đến cho sức khỏe con người:

  • Hệ miễn dịch: Giúp tăng cường hoạt động của hệ miễn dịch, kháng lại các loại virus, vi khuẩn. Trong điều trị viêm gan , Nấm Linh Chi có tác dụng nâng cao hoạt tính của đại thực bào và tế bào Lympho nhờ tăng chức năng sản xuất Interferon trong cơ thể, làm sản sinh phong phú các loại vitamin, chất khoảng, chất đạm cần thiết cho cơ thể.
Uống nước Nấm linh chi nguyên chất đem lại sức khỏe dồi dào
  • Hệ tiêu hóa: Nấm Linh Chi giúp vệ sinh đường ruột, thúc đẩy quá trình tiêu hóa, chống táo bón mãn tính…
  • Hệ thần kinh: Thư giãn não bộ, giảm mệt mỏi ,hạ căng thẳng, giúp an thần, làm giảm ảnh hưởng của Caffeine, thư giãn cơ bắp. Dùng Nấm Linh Chi để hỗ trợ trị chứng đau đầu, mất ngủ, thần kinh suy nhược, stress sẽ có hiệu quả tốt.
  • Hệ bài tiết: Nhóm Sterois trong Nấm Linh Chi có tác dụng giải độc gan, bảo vệ gan, ngừng tổng hợp Cholesterol, trung hòa virus, ức chế nhiều loại vi khuẩn xấu gây bệnh nên có hiệu quả tốt đối với bệnh về gan mật như viêm gan, xơ gan, gan nhiễm mỡ, men gan cao.
Nấm linh chi giải độc gan tốt
  • Hệ tuần hoàn: Nấm Linh Chi giúp hạ lượng đường trong máu, trị máu nhiễm mỡ, xơ vữa động mạch và các biến chứng khác. Có tác dụng đặc biệt trong việc làm giảm Cholesterol (LDL) trong máu và các thành mạch, hỗ trợ tim, lọc sạch máu, giảm xơ cứng thành động mạch, thúc đẩy quá trình lưu thông máu, tăng cường tuần hoàn máu.
  • Chống ung thư: Chất Germanium trong Nấm Linh Chi vô cùng tốt giúp ngăn chặn ung thư trong cơ thể hiệu quả , loại trừ và kìm hãm sự tăng trưởng của tế bào ung thư..
  • Bệnh tiểu đường: Trong Nấm Linh Chi có thành phần Polysacchanride giúp khôi phục tế bào tiểu đảo tuyến tụy và từ đó thúc đẩy quá trình điều tiết Insulin, cải thiện nhiều chức năng cơ bản của Insulin, làm giảm đường huyết trong máu người mắc bệnh tiểu đường. Uống  linh chi thay nước hằng ngày bệnh tiểu đường sẽ nhanh trị khỏi.
Bệnh tiểu đường hoàn toàn có thể chữa hết với nấm linh chi
  • Tác dụng chống dị ứng: nhờ các Acid Ganoderic, Nấm Linh Chi tác dụng như một chất oxy hóa khử các gốc độc trong cơ thể và chống ảnh hưởng của các tia chiếu xạ. Nấm linh chi cũng có tác dụng giúp cơ thể thải nhanh các chất độc kể cả các kim loại nặng.
  • Làm đẹp cho phái nữNấm Linh Chi giúp loại bỏ các sắc tố lạ trên da, làm đẹp da, làm cho da hồng hào, trắng trẻo, chống các bệnh ngoài da như dị ứng, mụn trứng cá. Sử dụng linh chi đắp mặt kèm một vài thành phần khác ( mật ong nguyên chất, chanh, cam, sữa chua… ) sẽ đem lại làn da đẹp trên cả mong đợi cho chị em phái đẹp..
Nấm linh chi là thần dược làm đẹpo cho chị em phụ nữ

Đó chỉ là một trong số nhiều tác dụng có thể thấy từ Nấm Linh Chi. Nấm Linh Chi là dược liệu quý cho sức khỏe con người không hề thua kém các loại dược liệu quý khác như nhân sâm, tam thất, ngân nhĩ … Bạn đọc có thể tham khảo thêm giá nấm linh chi bao nhiêu tiền tại đây.

Kết hợp giữa nấm linh chi và các dược liệu quý khác là sự kết hợp hoàn hảo

Hiện nay Nấm Linh Chi đã được trồng thử nghiệm và nhân giống thành công trên nhiều quốc gia như Trung Quốc, Hàn Quốc, Nhật Bản … và có cả Việt Nam. Việc sỡ hữu cho bản thân hoặc gia đình mình loại dược liệu quý này để bồi bổ sức khỏe không còn là quá khó khăn với mức sống hiện nay, đây quả là một tin vui đáng mừng.

Ăn gì để khỏe mạnh khi mùa đông tới?

Mùa đông, chúng ta cần bổ sung cho cơ thể nhiều dưỡng chất để tăng cường kháng thể. Sử dụng những loại thực phẩm cung cấp đầy đủ chất cũng như có thể giữ ấm cho cơ thể.

Điểm qua một số thực phẩm cần bổ sung cho cơ thể vào mùa đông:

  1. Gừng

Gừng là loại thực phẩm có đặc tính chữa bệnh khá tốt. Những chất trong gừng có thể giúp cải thiện được hệ tiêu hóa, ngăn ngừa quá trình oxy hóa và kháng viêm cho cơ thể.

Gừng có tính nóng, có thể điều trị được những chứng viêm họng, cảm lạnh… Giúp tăng cường hệ miễn dịch và giải phóng độc tố qua tuyến bài tiết mồ hôi.

  1. Tỏi

Tỏi là loại gia vị quen thuộc và được ưa chuộng. Tỏi có công dụng kháng khuẩn, chống nhiễm trùng phổi.

Đặc biệt, vào mùa lạnh sử dụng tỏi càng phát huy được công dụng. Bạn có thể nghiền hoặc nhai sống tỏi để có được hợp chất allicin, có thể kháng sinh và là màn bảo vệ cơ thể ngăn ngừa cảm cúm.

  1. Nấm

Một số nguyên cứu cho rằng, sử dụng nấm có công dụng trong việc tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Trong nấm, nước chiếm đến 90%, ăn nấm sẽ giúp cơ thể không thiếu nước, ngăn ngừa da khô và có thể giảm cân.

  1. Lựu

Trong lựu có chứa nhiều vitamin, tốt cho cơ thể. Những chất trong lựu có thể chống được bệnh ung thư. Sử dụng lựu giúp giảm được lượng cholesterol, tránh được đột quỵ trong thời tiết giá lạnh của mùa đông.

  1. Rau xanh

Rau xanh có chứa nhiều chất xơ, dưỡng chất giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Cụ thể như bông cải xoăn, măng tây, rau bina, hành tây, cà rốt, cà chua… Ăn rau nhiều mọi người sẽ dễ dàng tiêu hóa trong thời tiết lạnh giá.

4 “thủ phạm” chính gây bệnh phụ khoa cho chị em văn phòng

Với nhiều chị em văn phòng, cho dù giữ vệ sinh sạch sẽ, mặc quần áo thoáng… nhưng vẫn không tránh được các bệnh phụ khoa  bởi nhiều nguyên nhân mà chị em không ngờ tới. Vậy thủ phạm nào gây bệnh phụ khoa cho chị em phụ nữ?

Dưới đây là 4 thủ phạm chị em phải hết sức lưu ý:

4 “thủ phạm” chính gây bệnh phụ khoa cho chị em:

Dùng giấy vệ sinh kém chất lượng:

Ở công sở, chị em không có nhiều lựa chọn trong việc giữ gìn vệ sinh và dùng giấy vệ sinh để làm sạch chỗ kín là lựa chọn thường xuyên của hầu hết chị em. Làm sạch chỗ kín khi đi vệ sinh bằng loại giấy sai cách hoặc sử dụng giấy vệ sinh không đảm bảo chất lượng cũng là một yếu tố gây dị ứng, kích ứng và viêm nhiễm “vùng kín”.

Lười uống nước:

Lười uống nước là “tật” cố hữu của nhiều chị em văn phòng. Lười uống nước không những gây ra tình trạng thiếu nước cho cơ thể, khiến bạn mệt mỏi. Có nhiều lý do để chị em lý giải cho việc lười uống nước của mình, ví dụ như ngại đi lấy nước, quá bận rộn, không muốn uống nhiều nước vì ngại đi vệ sinh… Và đây cũng chính là lý do khiến chị em văn phòng dù luôn sạch đẹp cũng vẫn có thể bị bệnh phụ khoa.

Nhịn tiểu:

Vì ngại đi vệ sinh mà không ít chị em văn phòng có thói quen nhịn tiểu. Thói quen không tốt này mà có thể khiến chị em phải đối mặt với nhiều hệ lụy về sức khỏe như viêm niệu đạo do các vi khuẩn, chất bẩn không được đào thải kịp thời, nước tiểu tích lũy lâu trong bàng quang, sẽ dẫn tới các bệnh về niệu đạo như nhiễm trùng đường tiết niệu, viêm nhiễm âm đạo là điều hoàn toàn có thể xảy ra.

Lười vận động, ngồi lâu một chỗ:

Do đặc thù công việc mà chị em văn phòng thường lười đi lại vận động mà cứ ngồi lì một chỗ. Theo các chuyên gia sức khỏe, nếu ngồi một chỗ quá lâu sẽ làm ảnh hưởng đến việc lưu thông, tuần hoàn máu ở đáy chậu. Đặc biệt là phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt, ít vận động dễ làm cho máu trào ngược, gây tắc nghẽn vùng chậu mãn tính, kích thích dây thần kinh ngoại biên làm tăng triệu chứng sưng, đau… rất khó chịu. Hơn nữa, khi máu không được cung cấp đầy đủ và đều đặn, chức năng hoạt động của các bộ phận ở cơ quan sinh dục bị kém đi, giảm sức đề kháng, dễ mắc bệnh.

Nếu đã hiểu về công việc của mình, điều quan trọng nhất là chị em nên biết cách thích nghi và có biện pháp tự bảo vệ bản thân. Để phòng tránh bệnh phụ khoa chị em nên giữ gìn vệ sinh vùng kín đều đặn ít nhất mỗi ngày 2 lần, và đặc biệt hình thành thói quen rửa âm đạo sau mỗi khi đi vệ sinh.

Không lạm dụng dung dịch vệ sinh hoặc sử dụng chất tẩy rửa thụt rửa quá sâu, vì có thể tạo điều kiện đưa các vi trùng đi sâu hơn vào trong gây thiệt hại cho các bộ phận bên trong cơ quan sinh sản.

Ngoài ra, chị em hãy tập cho mình thói quen uống nhiều nước mỗi ngày, không nên ngồi quá lâu một chỗ, hãy đứng lên vận động nhẹ nhàng sau mỗi 30 phút hoặc 1 giờ đồng hồ. Điều này không chỉ tốt cho sức khỏe của bạn, sức khỏe “vùng kín” mà còn giúp tuần hoàn trong cơ thể tốt hơn, tránh tăng cân, béo phì lại tăng sự minh mẫn cho đầu óc.

Trên đây là những chia sẻ của http://partegenuina.com. Nếu bạn vẫn còn những thắc mắc có thể nhắn tin cho chúng tôi để được các bác sĩ chuyên khoa tư vấn trực tiếp.